老师们、同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是：《爱卫始于心，健康践于行》。
      健康，是生命最珍贵的礼物，是我们快乐成长的基石。然而，在日常生活中，不良的卫生习惯和环境问题却像隐形的敌人，时刻威胁着我们的健康。因此，我们必须将爱国卫生意识融入生活的每一个角落，用行动筑牢健康防线。

首先，让我们聚焦个人卫生。同学们，你们知道吗？一只未洗的手上可能携带 80 万个细菌。当我们饭前便后不洗手，当我们用脏手揉眼睛、摸口鼻，这些细菌就会乘虚而入。所以，让我们牢记 "洗手七步法"，让流动的清水冲走病菌，让香皂的泡沫筑起防护墙。这些看似微小的习惯，是守护健康的第一道防线。

饮食健康同样不容忽视。食堂里，叔叔阿姨们用严格的卫生标准为我们准备营养餐。但校外的流动摊贩却暗藏隐患：三无食品可能用过期原料，油炸食品可能反复使用地沟油。让我们争做 "健康侦察兵"，坚决拒绝垃圾食品，多吃蔬菜水果，让均衡的营养为成长助力。

运动锻炼是健康的 "发动机"。每天的课间操时间，不仅锻炼了肌肉骨骼，更让大脑充满活力。体育课上，老师教我们正确的运动姿势，告诉我们运动前要热身，运动后要拉伸。这些科学的方法，能让我们在享受运动乐趣的同时，避免受伤。周末，约上小伙伴去骑行、打球，让汗水带走烦恼，让笑容绽放光芒。

环境保护是健康的 "绿色屏障"。校园里，分类垃圾桶如同忠实的卫士，等待我们将垃圾送回正确的   "家"。但仍有同学随意丢弃纸屑，让整洁的操场蒙上污点。让我们争做“环保小卫士“，见到垃圾主动捡起；拧紧滴水的龙头，关闭无人的教室灯光。当我们走出校园，也要成为环保小使者，在公园带走自己的垃圾，在社区宣传卫生知识。

同学们，爱国卫生运动不是一朝一夕的活动，而是需要长期坚持的生活态度。让我们携起手来，从 "心" 出发，用 "行" 证明，共同创造属于我们的健康校园、美丽中国！