2022--2023学年第二学期第15周菜谱
本周菜谱
5月15日 星期一 | 5月16日 星期二 | 5月17日 星期三 | 5月18日 星期四 | 5月19日 星期五 |
糖醋仔排 (仔排90g) | 牛腩烩土豆(牛腩75g、土豆30g) | 可乐鸡中翅(鸡中翅100g) | 干锅鸭块 (光白鸭100g) | 黄金鱼排 (鳕鱼排81g) |
茭白胡萝卜炒蛋 (茭白40g、胡萝卜7g、鸡蛋20g) | 肉末榨菜粉皮 (夹心肉6g、榨菜4g、粉皮50g) | 长豇豆肉丝(长豇豆50g、纯精肉丝10g) | 西红柿炒蛋 (西红柿55g、鸡蛋22g) | 咖喱土豆肉片 (纯精肉片10g、土豆50g) |
白菜年糕肉丝 (白菜20g、年糕片15g、纯精肉丝10g) | 西兰花胡萝卜炒蛋 (西兰花50g、胡萝卜7g、鸡蛋20g) | 三丝银芽 (圆椒7g、金针菇7g、胡萝卜7g、绿豆芽55g) | 木耳甜椒山药鸡片 (黑木耳2g、圆椒15g、粗山药15g、胡萝卜7g) | 菜花炒蛋 (有机花菜50g、胡萝卜7g、鸡蛋20g) |
蒜香油麦菜(油麦菜70g) | 葱油包菜 (包菜70g) | 酱油蛋炒饭(胡萝卜7g、鸡蛋20g、甜玉米粒15g) | 香菇青菜 (鲜香菇7g、上海青75g ) | 捞汁生菜 (生菜70g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
金针菇豆腐肉丝汤(200g) | 西红柿菌菇蛋汤(200g) | 鸭血粉丝汤(200g) | 冬瓜排骨汤(200g) | 萝卜老母鸡汤(200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
终审:文萃总务处

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