2022--2023学年第二学期第19周菜谱
本周菜谱
6月12日 星期一 | 6月13日 星期二 | 6月14日 星期三 | 6月15日 星期四 | 6月16日 星期五 |
嘣脆小酥肉 (小酥肉80g) | 黄豆猪手 (猪脚块100g、黄豆3g) | 清炒虾仁 (青虾仁90g) | 苏式粉蒸肉 (中方肉100g) | 飘香糯米鸡 (鸡腿100g、糯米4g) |
咸肉冬瓜 (冬瓜85g、纯精咸肉片20g) | 茭白肉片 (茭白45g、黑木耳3g、纯精肉片20g) | 肉饼炖蛋 (夹心肉40g、鸡蛋35g) | 三色虾仁 (青虾40g、黄瓜20g、方腿10g、玉米粒20g) | 鱼香肉丝 (纯精肉丝20g、红茶干20g、胡萝卜25g、黑木耳4g) |
雪菜百叶肉丝 (咸菜10g、厚百叶丝30g、纯精肉丝20g) | 肉末豆腐 (夹心肉20g、嫩豆腐45g) | 蒜香西兰花 (西兰花75g) | 肉末茄子 (夹心肉20g、茄子70g) | 西葫芦炒虾糕 (西葫芦55g、虾糕20g) |
蒜泥小白菜 (小白菜75g) | 油淋青菜 (上海青75g) | 扬州炒饭 (方腿10g、甜玉米粒15g) | 蒜香苋菜 (苋菜75g) | 蚝油生菜 (生菜75g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
番茄蛋汤(200g) | 虾皮萝卜汤(200g) | 小排冬瓜汤(200g) | 紫菜蛋汤(200g) | 鸭血粉丝汤(200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
终审:文萃总务处

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