2023--2024学年第一学期第3周菜谱
本周菜谱
9月11日 星期一 | 9月12日 星期二 | 9月13日 星期三 | 9月14日 星期四 | 9月15日 星期五 |
糖醋仔排 (仔排90g) | 可乐鸡腿 (鸡腿100g) | 嘣脆小酥肉 (小酥肉80g) | 五香大排 (大排80g) | 油焖大虾 (沼虾80g) |
茭白肉片 (茭白60g、肉片15g) | 白菜烂糊肉丝 (白菜80g、肉片15g) | 咸肉冬瓜 (冬瓜100g、咸肉15g) | 西芹炒肉柳 (西芹50g、黑椒肉柳20g) | 面拖鸡中翅 (鸡中翅55g) |
木耳鸡片 (木耳20g、青椒30g、鸡片20g) | 西葫芦炒虾糕 (西葫芦65g、虾糕15g) | 蒜泥西兰花 (西兰花75g) | 卷心菜炒蛋 (卷心菜50g、鸡蛋30g) | 蚂蚁上树 (粉丝10g、肉末10g) |
蚝油生菜 (生菜75g) | 油淋青菜 (上海青75g) | 虾仁蛋炒饭 (虾仁15g、胡萝卜10g、鸡蛋20g、玉米粒15g) | 青椒土豆丝 (青椒10g、胡萝卜10g、土豆50g) | 蒜香小白菜 (小白菜75g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
西红柿蛋汤(200g) | 萝卜排骨汤(200g) | 丝瓜豆腐蛋汤(200g) | 紫菜虾米冬瓜汤(200g) | 西红柿土豆汤(200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
一审一校:庄钰
二审二校:范勇
三审三校:周菊明
终审:文萃总务处
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