2023--2024学年第一学期第4周菜谱
本周菜谱
9月18日 星期一 | 9月19日 星期二 | 9月20日 星期三 | 9月21日 星期四 | 9月22日 星期五 |
金牌红烧肉 (中方肉85g) | 泰式牛腩 (土豆25g、牛腩80g) | 咕咾肉 (鸡米花80g) | 五香大排 (大排80g) | 清蒸鸡腿 (鸡腿80g) |
肉末粉皮 (夹心肉15g、粉皮50g) | 扬州煮干丝 (青虾仁7g、黑木耳2g、厚百叶45g) | 素肠肉片 (精肉片15g、素肠60g) | 葱油炖蛋 (鸡蛋40g) | 虾仁豆腐 (青虾仁10g、嫩豆腐50g) |
三色鸡丁 (鸡丁15g、胡萝卜20g、茭白25g、圆椒10g) | 鱼香茄子 (夹心肉15g、茄子70g) | 上汤小白菜 (小白菜75g) | 银牙鸡丝 (圆椒10g、胡萝卜10g、绿豆芽60g、鸡丝15g) | 回锅肉 (精肉片15g、圆椒20g、洋葱20g、红茶干10g) |
蚝油生菜 (生菜75g) | 香菇青菜 (鲜香菇10g、上海青80g) | 香肠炒饭 (苏式秘制肉肠10g、胡萝卜10g、鸡蛋15g、玉米粒15g) | 白菜面筋 (大白菜80g、油面筋7g) | 油淋鸡毛菜 (鸡毛菜75g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
紫菜蛋花汤(200g) | 扁尖冬瓜汤(200g) | 排骨玉米汤(200g) | 番茄蛋汤(200g) | 榨菜蛋汤(200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
一审一校:庄钰
二审二校:范勇
三审三校:周菊明
终审:文萃总务处

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