2023--2024学年第一学期第10周菜谱
本周菜谱
10月30日 星期一 | 10月31日 星期二 | 11月01日 星期三 | 11月02日 星期四 | 11月03日 星期五 |
糖醋小排 (仔排100g) | 黄鳝丝炒洋葱 (鳝丝90g、洋葱20g) | 黑椒牛排 (牛排80g) | 五香大排 (大排80g) | 清蒸鸡腿 (鸡腿80g) |
有机花菜肉丝 (有机花菜65g、精肉丝15g) | 蘑菇肉末豆腐 (蘑菇10g、去皮夹心肉10g、大板豆腐50g) | 黄金汉堡 (汉堡60g) | 鱼香茄子 (去皮夹心肉10g、茄子75g) | 肉末粉皮 (去皮夹心肉10g、粉皮55g) |
肉末长豇豆 (去皮夹心肉10g、长豇豆55g) | 番茄炒蛋 (西红柿55g、洋鸡蛋25g) | 上汤西兰花 (西兰花85g) | 药芹炒肉丝 (药芹60g、精肉丝15g) | 白菜肉丝 (白菜70g、精肉丝15g) |
酱瓜青椒绿豆芽 (酱瓜3g、青椒10g、绿豆芽65g) | 上汤小白菜 (小白菜75g) | 虾仁炒饭 (冰鲜青虾仁15g、胡萝卜10g、玉米10g、洋鸡蛋15g) | 青椒土豆丝 (青椒10g、土豆55g、胡萝卜10g) | 油淋青菜 (上海青85g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
萝卜鸡汤(200g) | 冬瓜排骨汤(200g) | 扁尖老鸭菌菇汤(200g) | 冬瓜老鹅汤(200g) | 小排萝卜汤(200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
一审一校:庄钰
二审二校:范勇
三审三校:周菊明
终审:文萃总务处
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