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每周菜谱

2023--2024学年第一学期第10周菜谱

来源: 发布时间:2023-10-27 09:41:21 浏览次数: 【字体:

本周菜谱

10月30日

星期一

10月31日

星期二

11月01日

星期三

11月02日

星期四

11月03日

星期五

糖醋小排

(仔排100g)

黄鳝丝炒洋葱

(鳝丝90g、洋葱20g)

黑椒牛排

(牛排80g)

五香大排

(大排80g)

清蒸鸡腿

(鸡腿80g)

有机花菜肉丝

(有机花菜65g、精肉丝15g)

蘑菇肉末豆腐

(蘑菇10g、去皮夹心肉10g、大板豆腐50g)

黄金汉堡

(汉堡60g)

鱼香茄子

(去皮夹心肉10g、茄子75g)

肉末粉皮

(去皮夹心肉10g、粉皮55g)

肉末长豇豆

(去皮夹心肉10g、长豇豆55g)

番茄炒蛋

(西红柿55g、洋鸡蛋25g)

上汤西兰花

(西兰花85g)

药芹炒肉丝

(药芹60g、精肉丝15g)

白菜肉丝

(白菜70g、精肉丝15g)

酱瓜青椒绿豆芽

(酱瓜3g、青椒10g、绿豆芽65g)

上汤小白菜

(小白菜75g)

虾仁炒饭

(冰鲜青虾仁15g、胡萝卜10g、玉米10g、洋鸡蛋15g)

青椒土豆丝

(青椒10g、土豆55g、胡萝卜10g)

油淋青菜

(上海青85g)

主食(100g)

主食(100g)

主食(100g)

主食(100g)

主食(100g)

萝卜鸡汤(200g)

冬瓜排骨汤(200g)

扁尖老鸭菌菇汤(200g)

冬瓜老鹅汤(200g)

小排萝卜汤(200g)

水果(100g)

水果(100g)

酸奶(90g)

水果(100g)

水果(100g)

一审一校:庄钰

二审二校:范勇

三审三校:周菊明


终审:文萃总务处
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