2023--2024学年第一学期第21、22周菜谱
本周菜谱
01月15日 星期一 | 01月16日 星期二 | 01月17日 星期三 | 01月18日 星期四 | 01月22日 星期一 |
糖醋小排 (仔排80g) | 咖喱土豆鸡块 (土豆25g、手枪腿100g) | 萝卜烧牛肉 (白萝卜50g、新西兰牛腩块50g) | 五香大排 (大排片80g) | 红烧肉 (中方肉80g) |
肉末粉皮 (夹心肉15g、粉皮55g) | 西葫芦虾糕 (西葫芦55g、虾糕15g) | 宫保鸡丁 (茭白35g、红茶干25g、鸡丁20g) | 肉末豆腐 (夹心肉15g、豆腐55g) | 银牙鸡丝 (鸡丝20g、绿豆芽60g) |
黄瓜木耳炒蛋 (黄瓜40g、干木耳3g、鸡蛋25g) | 肉片萝卜 (精肉片12g、萝卜100g) | 扬州炒饭 (玉米粒7g、胡萝卜7g、方腿15g) | 青椒香干肉丝 (圆椒40g、红茶干25g、精肉丝12g) | 番茄炒蛋 (番茄55g、鸡蛋25g) |
油淋青菜 (上海青80g) | 蒜香菠菜 (菠菜70g) | 蒜香西兰花 (西兰花80g) | 蚝油生菜 (生菜70g) | 上汤小白菜 (小白菜75g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
番茄冬瓜汤(200g) | 紫菜虾米蛋汤(200g) | 鸭血粉丝汤(200g) | 番茄蛋汤(200g) | 紫菜豆腐汤 (200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
一审一校:庄钰
二审二校:范勇
三审三校:周菊明
终审:文萃小学

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