2023--2024学年第二学期第10周菜谱
本周菜谱
04月22日 星期一 | 04月23日 星期二 | 04月24日 星期三 | 04月25日 星期四 | 04月26日 星期五 |
土豆牛腩 (土豆30g、牛腩100g) | 枣香红烧肉 (红枣10g、中方肉100g) | 椒盐鸡中翅 (鸡中翅100g) | 虾仁蹄筋 (青虾仁80g、蹄筋20g、胡萝卜20g) | 五香大排 (大排片80g) |
肉末粉皮 (夹心肉15g、粉皮55g) | 绿笋炒蛋 (莴笋40g、胡萝卜10g、洋鸡蛋30g) | 西葫芦肉片 (西葫芦55g、腿肉15g、黑木耳3g) | 西红柿炒蛋 (西红柿55g、鸡蛋30g) | 咕咾肉 (鸡米花80g) |
冬瓜方腿炒虾糕 (冬瓜110g、方腿15g、虾糕15g) | 白菜肉丝年糕 (白菜75g、腿肉15g、年糕15g) | 炒河粉 奶黄包 (扁包菜30g、绿豆芽30g、鸡蛋30g、胡萝卜15g、河粉85g、奶黄包30g) | 土豆肉片 (土豆55g、腿肉15g) | 咖喱花菜肉丝 (有机花菜85g、腿肉15g) |
蒜香西兰花 (西兰花85g) | 青椒土豆丝 (圆椒10g、彩椒10g、土豆55g) | 香菇青菜 (鲜香菇10g、上海青85g) | 蒜香茼蒿 (茼蒿75g) | 蚝油生菜 (生菜75g) |
主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) | 主食(100g) |
平菇榨菜蛋汤(200g) | 西红柿蛋汤 (200g) | 鸭血粉丝汤(200g) | 紫菜虾米冬瓜汤(200g) | 排骨萝卜汤 (200g) |
水果(100g) | 水果(100g) | 酸奶(90g) | 水果(100g) | 水果(100g) |
一审一校:庄钰
二审二校:范勇
三审三校:周菊明
终审:文萃小学

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